Slik blir du pro på isbading
Vi ser en økende trend på isbading i sosiale medier, også i Vestfold er dette svært populært. Men hvorfor velger folk å isbade?
Vi har snakket med Amina Poosz, en ekspert på isbading fra Vestfold, kjent fra Instagram-kontoen blindveien19. I tillegg får du våre beste tips på hvor du kan kombinere isbading med sauna i Vestfold
Bli med på isbadingsfenomenet!
Få tankene dine på plass, kom i balanse og ta det helt rolig. Koble deg på hjernestammen din.
Gå ut i vannet når du kjenner den samme roen på land som du vil ha i vannet.
Leter du etter en måte å virkelig utfordre deg selv mentalt? Da bør du prøve isbading! Dette er ikke for sarte sjeler – her må du være sterk i hodet og klar for en dypere kontakt med deg selv.
Å takle kulden handler om å ha en sterk kontakt med seg selv, og da trenger man ro.
La kroppen din gå i ett med vannet. Kulden er som en mester; vi lærer av den!
Amina Poosz / Blindveien19
Amina deler sine tanker om hvordan man forbereder seg mentalt før man møter kuldegradene.
Sørg for å ha ting til rette før du går uti vannet, slik at når du kommer opp så kan du ha samme roen når du skal kle på deg.
På denne måten holder man også varmen etterpå – ved å ikke stresse.
Aminas 10 tips til isbading
- Aldri bad alene (i tilfelle det skulle skje noe)!
- Fyr opp ett bål før du skal gå uti.
- Lue, votter og ullsokker til selve badingen, og selvsagt badetøy.
- Yttertøy som du er varm i.
- Enkle og varme klær å ta på seg etter badet. Ulltøy er et must!
- Et flatt liggeunderlag du kan stå på når du skifter.
- Et stort badehåndkle.
- Oppsøk et sted det allerede er åpnet med motorsag. Om du bader i ferskvann så må du alltid ha med deg øks, for det kan ha lukket seg etter noen timer.
- Finn et fast badested for vane og enkel gjennomførbarhet.
- Behold roen når du kler på deg og tørk deg godt.
Få varmen i en sauna
Å ha tilgang til en badstu er luksus! Etter en frisk dukkert i sjøen, er det ingenting som slår følelsen av å stige inn i en varm sauna.
Kontrasten mellom det kalde havet og saunaens varme skaper en fantastisk opplevelse. I Vestfold tilbyr flere aktører badstu for badeglade mennesker året rundt.