På nybegynner kurs i pole blir du introdusert til alle de grunnleggende teknikkene i pole dance, slik at du får et godt fundament. I løpet av kurset vil du lære basic spins og triks, og bli kjent med de viktigste pole-termene som brukes. Du trenger ikke være sterk for å begynne med pole dance, og derfor fokuseres det på riktig teknikk fra starten. Instruktøren vil gå gjennom hver bevegelse, slik at alle kan følge med.
Praktisk info:
Husk og ta med shorts eller tights som kan trekkes opp over knærne, da du trenger hudkontakt for å få grep på stangen. Unngå å bruke krem på hendene og leggene samme dag. Eventuelle ringer og smykker på hendene må tas av før timen.
Etter klassen vil en instruktør være tilgjengelig for å svare på alle spørsmål du måtte ha.
Oppmøte: Kl. 19:15, tirsdag 3.juni
Kursstart: Kl. 19:30 (varighet: 1 time)
Kurset går over 4 uker:
tirsdag 3.juni
tirsdag 10.juni
tirsdag 17.juni
tirsdag 24.juni
Med kurset følger det også med 2 drop in timer som kan benyttes på å teste andre timer hos oss på nybegynner nivå.
På Corner sin Musikk- og Underholdningsquiz kan du forvente god stemning og en lettbeint quiz bestående av kjent musikk fra 80-tallet og helt frem til 2010-tallet. Underholdningsdelen består av film og serie, samt hendelser fra populærkulturen. Det er gratis deltakelse, og det er premie til vinnerlaget, men også til et vilkårlig lag. Maks 6 pers per lag, og det er ikke tillatt med hjelpemidler som tlf eller lignende.
Bli kjent med hvordan Sandefjord Fotball trener på akademiet og SF´s verdier
GLØD – PROFESJONALITET – SAMHOLD
Tider:
8. juni kl 9.00-10.30
15. juni kl 9.00-10.30
22. juni kl 9.00-10.30
Les mer på Komplett-Akademiet på sandefjordfotball.no
Bli med på vår Pole & Aerial søndag for barna søndag 25.mai.
Det blir en felles oppvarming før barna får leke fritt.
Barna får utforske aerial hoop, hammock og pole i et trygt og gøyalt miljø, hvor vi lærer og har det moro sammen.
2 hoop, 2 hammock, turnringer, flying pole og 8 pole stenger.
Vilkår som godtas ved booking:
Ved booking av lekepass hos Attitude Pole samtykkes det til at barnet kommer til Attitude Pole og at pole & Aerial sport medfører en viss risiko. All trening er på eget ansvar.
En instruktør er til stede for å passe på og veilede. 150,- per barn, voksne i følge med barn betaler ikke.
FAU ønsker alle velkommen til en flott dag.
Kiosken tilbyr for friskninger og det er loddsalg gjennom hele dagen.
I år er det 85 år siden andre verdenskrig kom til Norge og 80 år siden den sluttet.
Hver femte krigsseiler kom fra Vestfold. Vestfold var det fylket som tok det største tapet, sett i forhold til folketallet. Ifølge bøkene «Våre falne» var det 24 fra Andebu, 64 fra Stokke, 128 fra Sandar og 59 fra Sandefjord som falt for Norge under den andre verdenskrig.
275 unge mennesker fra dagens Sandefjord tapte livet på grunn av krigen. Den yngste var ikke mer enn 15 år gammel, da han ble skutt under flukt fra tysk fangenskap.
Erlend Larsen har skrevet flere bøker med historiske temaer fra Vestfold. «På tur i Vestfold del-1 og del-2» er kanskje de best kjente bøkene han har gitt ut, mens «Den kalde krigen og Vestfold» også har fått mye oppmerksomhet.
Foredraget er en samling med historier fra krigen i Vestfold og Sandefjord.
Di Derre, selve lyden av 90-tallspop, har i snart tre tiår fått hele landet til å synge med på slagere som “Jenter”, “Rumba med Gunn” og “Syk”, og de fleste er etter hvert blitt godt kjent med både Berger, Erik Vea, Gunn og Faren til Ivar.
Bandet består i dag av Jo Nesbø (vokal, gitar), Magnus Larsen jr. (bass), Espen Stenhammer (trommer), Halvor Holter (tangenter), Unni Wilhelmsen (gitar, vokal) og Lars Jones (gitar).
Dørene åpner kl 18
Tapas (forhåndsbestilles) kl 19
Konsertstart ca. kl 21
Mer info på Kurbadhagens facebookside for nærmere informasjon.
Sikre deg billetter på fabnite.com ved å følge billettlinken.
Med seg på veien har Bjella sitt faste og dyktige band bestående av Geir Sundstøl (gitar), Eirik Øien (bass), Kenneth Kapstad (trommer) og David Wallumrød (tangenter). Sammen sørger de for en uforglemmelig konsertopplevelse.
Mer info på Kurbadhagens facebookside for nærmere informasjon.
Sikre deg billetter på fabnite.com ved å følge billettlinken.
Astrid Smeplass, bedre kjent som Astrid S, har etablert seg som en fremtredenene norsk musiker, låtskriver og skuespiller. Hennes musikalske reise startet med en bemerkelsesverdig deltakelse i Idol i 2013, hvor hun oppnådde en imponerende femteplass. Fra den beskjedne begynnelsen har hun vokst til å bli en av Norges mest ikoniske artister.
Med sin unike vokal og lidenskapelige låtskriving har Astrid S vunnet hjertene til fans verden over. Hennes musikk har en egen evne til å berøre og inspirere, og hennes evne til å formidle ekte følelser har gjort henne til en av de mest ettertraktede artistene i bransjen.
Mer info på Kurbadhagens facebookside for nærmere informasjon.
Sikre deg billetter på fabnite.com ved å følge billettlinken.
Oslo Ess
Med sine sju foregående studioalbum, elleve radiosingler og et tusentalls konserter bak seg i det ganske land, skal det være nesten umulig å ikke kjenne lyden av disse rennesteinssjarmørene som har sparket opp dører, knust vinduer og solgt ut kjellerlokaler, stuer og storsaler rundt det ganske land siden gjennombruddet i 2010.
Valentourettes
Siden 2003 har Valentourettes spilt mange hundre konserter med fulle hus fra Longyearbyen til Flekkefjord til stormende jubel og stor glede for både de som rakk å oppleve Jokke da han var blant oss, men også den oppvoksende slekt som måtte nøye seg med platene. Denne kvartetten fortsetter å overbevise både garva konsertgjengere og nye generasjoner fans av Joachim Nielsen og hans musikk om at rock er best på konsert. Fulle hus og stormende jubel følger hvor enn de spiller – landet over.
Mer info på Kurbadhagens facebookside for nærmere informasjon.
Sikre deg billetter på fabnite.com ved å følge billettlinken.
